Oberbauchbeschwerden
Unsere Empfehlungen bei Oberbauchschmerzen:
- Essen Sie langsam und kleine Portionen.
- Ernähren Sie sich ausgewogen, vermeiden Sie zu fette und zu süße Speisen.
- Nehmen Sie die letzte „große“ Mahlzeit spätestens drei Stunden vor der Bettruhe ein.
- Vermeiden Sie Kaffee, Zigaretten und Alkohol, diese regen die Produktion von Magensäure stark an.
- Versuchen Sie Normalgewicht einzuhalten und evtl. vorhandenes Übergewicht zu reduzieren.
- Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes an.
- Falls Sie unter Sodbrennen oder Reflux leiden und Omeprazol einnehmen: Nehmen Sie die Tabletten nüchtern 15-30 Minuten vor dem ersten Frühstück oder ca. 2 Stunden nach den Mahlzeiten ein!
- Beachten Sie diese Einnahmevorschriften, ist es möglich, dass Sie eine geringere Dosierung oder sogar weniger Tabletten brauchen!