Migräne
Unsere Empfehlungen bei einem Migräneleiden:
- Führen Sie ein Schmerzprotokoll und fahnden Sie nach möglichen Auslösefaktoren wie Alkohol, Stress, unregelmäßige Schlafzeiten, Hormonabfall.
- Versuchen Sie erwähnte Aulösefaktoren, wenn möglich zu meiden.
- Magnesium, Pestwurz und Vitamin B2 können helfen, die Anzahl der Anfälle zu senken.
- Die Schmerzmitteleinnahme sollte schon bei beginnenden Schmerzen erfolgen. Eine gesicherte Wirkung ist für folgende zum Teil frei verkäufliche Medikamente nachgewiesen:
– Paracetamol 1000 mg
– Ibuprofen 600 mg
– Mischschmerzmittel, wie z.B. Thomapyrin oder Thomapyrin intensiv. - Die Schmerzmittel wirken besser, wenn Sie 10 Minuten vorher MCP- Tropfen (10-20 mg) einnehmen.
- Manchmal kann die Verordnung einer speziellen Migränemedikation notwendig werden. Bei sehr langen, häufigen oder regelmäßig sehr schweren Anfällen gibt es wirksame Medikamente zur Vorbeugung von Migräneattacken.
- Nehmen Sie nie mehr als an höchstens 10 Tagen im Monat Schmerzmittel ein.
- Ausdauersport und Entspannungsverfahren helfen ebenfalls die Anfallshäufigkeit zu senken